function echeck(str) {

        var at="@"
        var dot="."
        var lat=str.indexOf(at)
        var lstr=str.length
        var ldot=str.indexOf(dot)
        if (str.indexOf(at)==-1){
           return false
        }

        if (str.indexOf(at)==-1 || str.indexOf(at)==0 || str.indexOf(at)==lstr){
           return false
        }

        if (str.indexOf(dot)==-1 || str.indexOf(dot)==0 || str.indexOf(dot)==lstr){
            return false
        }

         if (str.indexOf(at,(lat+1))!=-1){
            return false
         }

         if (str.substring(lat-1,lat)==dot || str.substring(lat+1,lat+2)==dot){
            return false
         }

         if (str.indexOf(dot,(lat+2))==-1){
            return false
         }
        
         if (str.indexOf(" ")!=-1){
            return false
         }

          return true                    
    }  
function checkForm() {
    var myForm = document.theForm;
    var msg = "";
    if (myForm.sender_name.value == "Name"){ msg = msg + "Name\n"; }
    if (echeck(myForm.sender_email.value)==false){    msg = msg + "Invalid E-mail Format\n"; myForm.sender_email.focus(); }        
    
    if (myForm.message.value == "Type your message here"){msg = msg + "Message\n"; }
    if (msg == ""){ return true; } else if (msg != ""){ alert("Please check the following fields:\n\n" + msg); return false; }
}

function removeText(fld)
{
    if(fld.defaultValue == fld.value) fld.value = "";
}
function replaceText(fld)
{
    if(fld.value == ""){
        fld.value = fld.defaultValue;
    }
}